그건 당신에게 일어난 일이 아니라,
당신이 내린 결정이었습니다
그래서, 다시 결정할 수 있습니다.
교류분석(TA)과 굴딩(Goulding)부부의 재결단 치료에 기반한 8인 소그룹 워크숍.
목요일 저녁 4주 · 서울 종로 · 오프라인
왜 안 바뀌는가
머리로는 다 알겠는데, 몸이 안 따라올 때
·
이번엔 다르다고 다짐하고, 또 비슷한 사람을 만납니다
·
거절해야 하는 걸 알면서 "네"라고 대답합니다
·
다 잘되다가 마지막 한 걸음 앞에서 스스로 무너뜨립니다
·
가까워지면 이유 없이 도망치고 싶어집니다
몰라서 안 바뀌는 게 아닙니다.
아는 것과 다시 결정하는 것은 다른 일이기 때문입니다.
왜 안 바뀌는가
머리로는 다 알겠는데, 몸이 안 따라올 때
·
이번엔 다르다고 다짐하고, 또 비슷한 사람을 만납니다
·
거절해야 하는 걸 알면서 "네"라고 대답합니다
·
다 잘되다가 마지막 한 걸음 앞에서 스스로 무너뜨립니다
·
가까워지면 이유 없이 도망치고 싶어집니다
몰라서 안 바뀌는 게 아닙니다.
아는 것과 다시 결정하는 것은 다른 일이기 때문입니다.
재결단이란 무엇인가
어린 당신은, 그때 결정을 하나 내렸습니다
교류분석은 이렇게 봅니다. 어린 시절 어느 순간, 아이는 살아남기 위해 결정을 하나 내립니다.
"울면 안 되겠구나."
"내가 잘해야 이 집이 조용하구나."
"기대하지 않으면 실망도 없겠구나."
"가까이 가면 결국 다치는구나."
그건 나쁜 결정이 아니었습니다.
그 상황에서 그 나이의 아이가 내릴 수 있는 가장 똑똑한 선택이었습니다.
그 결정 덕분에 당신은 그 시절을 통과해 여기까지 왔습니다.
문제는, 그 결정이 아직도 유효하다는 것입니다. 지금은 울어도 되고, 잘하지 않아도 되고, 기대해도 되는데 — 몸은 여전히 그때 맺은 계약을 지키고 있습니다.
로버트·메리 굴딩 부부가 정립한 재결단 치료(Redecision Therapy)는 여기서 출발합니다.
그것은 누가 당신에게 씌운 것이 아니라 당신이 내린 결정이었고, 당신이 내린 결정이기 때문에 지금 다시 내릴 수 있습니다.
당신은 그때도 지금도, 결정하는 사람입니다.
왜 혼자가 아니라 집단인가
혼자 읽어서 되는 일이었다면, 벌써 되었을 겁니다
Lifescript에는 혼자 진행하는 온라인 재결단 여정(₩29,000)이 있습니다. 좋은 도구이고, 많은 분이 거기서 자기 패턴에 처음 이름을 붙이셨습니다.
그런데 재결단은 이해가 아니라 경험입니다. 굴딩 부부가 이 작업을 반드시 집단에서 진행한 데에는 이유가 있습니다.
증인이 있습니다.
혼자 마음속으로 내린 결심은 다음 날 아침이면 흐려집니다. 여덟 사람이 지켜보는 자리에서 소리 내어 내린 결정은 다르게 남습니다.
남의 작업이 내 작업이 됩니다.
옆자리 분이 빈 의자 앞에서 우는 것을 보다가, 아직 꺼내지도 않은 내 장면이 먼저 올라옵니다. 집단에서는 지켜보는 시간도 작업 시간입니다.
바로 연습할 사람이 있습니다.
"이제 거절해보겠다"는 새 결정을, 그 자리에서 일곱 명에게 실제로 해볼 수 있습니다.
이건 화면 앞에서는 일어나지 않는 일입니다.
8명 앞에서 말해야 하나요?
가장 많이 받는 질문이고, 솔직하게 답하겠습니다
언제 할지는 당신이 정합니다.
순서를 정해두지 않습니다.
첫날 하시는 분도 있고, 3회기에 처음 입을 여시는 분도 있습니다. 둘 다 정상입니다.
첫 회기에는 아무것도 안 하셔도 됩니다.
1회기는 서로를 만나고 안전 규칙을 함께 정하는 시간입니다.
하고 싶은 만큼만 말합니다.
말하지 않기로 한 것은 묻지 않습니다.
무엇을 다룰지는 당신이 계약으로 정하고, 진행자는 그 밖으로 나가지 않습니다.
이 방을 나가지 않습니다.
첫 회기에 비밀유지를 서면으로 함께 약속합니다.
그리고 하나 더 —
같은 방에 앉을 여덟 분 모두, 지금 당신과 똑같은 것을 걱정하고 계십니다.
이렇게 진행합니다
1. 오기 전에 — 온라인 준비 (약 1시간)
인생 각본 분석 결과를 바탕으로, AI와 대화하며 이번 4주 동안 다룰 결단 하나를 정해서 오십니다.
4회기는 짧습니다.
첫날부터 작업이 시작될 수 있도록 준비하는 과정입니다.
인생 각본 분석(₩10,000)을 아직 받지 않으셨다면 — 참가비에 포함되어 있습니다.
신청 후 안내해 드립니다.
2. 목요일 저녁 4주 — 오프라인 집단 (회기당 2시간)
매주 목요일 저녁, 여덟 명이 모여 한 사람씩 빈 의자 작업으로 그 결단을 새로 내립니다.
10/8 (목)
1회기 · 만나기 · 안전 계약 · 각자 다룰 결단 정하기
10/15 (목)
2회기 · 빈 의자 작업 — 그때 그 장면으로 돌아가 새로 결정하기
10/22 (목)
3회기 · 빈 의자 작업 (이어서)
10/29 (목)
4회기 · 새 행동 계약 선언 · 30일 계획 세우기
3. 그 후 30일 — 온라인 정착
새로 내린 결정은, 30일을 넘기지 못하면 흐려집니다. 워크숍에서 세운 행동 계약을 30일 동안 AI가 함께 따라갑니다. 한 번의 사건이 아니라 시작으로 만들기 위해서 입니다.
*모집 안내*
일정 - 매주 목요일 19:00–21:00
26년 10월 8일 개강 · 4회기
장소 - 서울 종로구 성균관로28
(오프라인 대면 · 신청 후 상세 안내)
정원 - 8명 (소그룹)
복지 무료 1석 포함
참가비 - 350,000원/ 300,000원(1기 가격)
*참가비 포함내용
인생 각본 분석(₩10,000) · 온라인 준비 작업 · 오프라인 4회기(총 8시간) · 30일 온라인 정착 과정
입금 계좌
국민은행 - 292501-01-087079
예금주 : 자기사랑커뮤니티
신청서 접수 → 진행자 확인 후 개별 연락 → 참가 확정 안내를 받으신 다음 입금해 주세요.
복지 무료 1석은 입금이 필요하지 않습니다.
[1기라서 드리는 말씀]
후기가 없습니다. 이번이 첫 기수이기 때문입니다.
이럴 때 보통은 후기를 만들어 붙입니다.
그러지 않겠습니다.
대신 이렇게 하겠습니다.
✦ 1기 여덟 분께는 300,000원으로 진행합니다.
✦ 4명이 모이지 않으면 개강을 미룹니다.
집단 작업은 사람 수가 곧 작업의 힘이기 때문입니다.
미뤄질 경우 전액 환불 하거나 다음 기수로 이월 해 드립니다.
✦ 매 회기 후 무기명 피드백을 받고, 2기 설계에 반영합니다.
이런 분께 권합니다
✦ 상담을 받아봤고 원인도 알겠는데, 행동이 안 바뀌는 분
✦ 인생각본 분석에서 드러난 어린 시절의 결단을 실제로 다시 내려보고 싶은 분
✦ 혼자보다 사람들 사이에 있을 때 힘이 나는 분
✦ 4주 동안 목요일 저녁을 비울 수 있는 분
복지 무료 1석
참가비가 부담되어 못 오시는 일이 없도록,
8석 중 1석은 사단법인 자기사랑커뮤니티와 함께 무료로 드립니다.
대상 · 기초생활수급자(생계·의료·주거·교육 급여 중 하나라도 해당) 또는 차상위계층
서류 · 수급자 증명서 또는 차상위계층 확인서 (주민센터·정부24 발급). 신청서에서 바로 첨부하실 수 있고, 관리자만 열람하며 심사 목적 외에는 사용하지 않습니다.
무료 1석도 유료 참가자와 똑같은 전 과정에 참여하시며, 입금은 필요하지 않습니다.
https://lifescript-ai.com/group/apply.php